吃什麼東西可以降低尿酸
尿酸高會給身體造成不少負擔,那吃什麼可以降低尿酸呢?下面小編就介紹幾種降低尿酸的食物給大家。
操作方法
01尿酸最主要的成分是核蛋白,而嘌呤則是核蛋白構成的,所以要想降低尿酸,一定要構成嘌呤的攝入,如內臟、海鮮、香菇、啤酒等都是高嘌呤的食物,應該禁止食用。
02尿酸高需要多吃鹼性食物,這類食物可以綜合體內的酸性,如海帶、花菜、蘿蔔、土豆等都是不錯的選擇,其實大多數的新鮮蔬菜都可以幫助降低尿酸哦。
03尿酸高的朋友平時一定要注意多喝水,這樣可以有效的幫助尿酸排出體外,有助於降低尿酸數值。
04要想控制尿酸也一定要注意控制體重,減少脂肪的攝入量,炒菜做飯的時候,儘量避免使用動物油,應該用植物油代替。
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