鍛鍊可以降低血壓嗎

簡要回答

在生活中人們透過鍛鍊不可以直接降低血壓，但是卻可以達到輔助降低血壓的目的，因爲運動跟藥物是不一樣的，而運動是不可以代替藥物起到效果的。

對於小夥伴們來說，人們只有適當的鍛鍊才能夠輔助降低血壓，適當的運動有助於改善心腦血管的適應能力，可以有效的減輕體重，並且能夠增強新陳代謝，一旦改變人體的內部代謝的情況，最終是可以達到降低血壓的目的。

在平時的生活中，小夥伴們可以嘗試做有氧運動，像大家常見的騎自行車、游泳、跑步等等，但是對於高血壓病人來說，他們在生活中不能夠進行劇烈的運動。

一旦高血壓患者在生活中進行劇烈運動的時候，很有可能會導致腦出血的風險產生，因此高血壓患者在生活中要警惕運動的類型，以及要時刻關注運動的時間。

高血壓患者在日常的生活當中要監測血壓，一旦血壓特別高，需要在醫生的指導下服用藥物，並且避免進行劇烈運動。