楊梅的功效 楊梅不宜與哪些食物一起吃
到了夏季,就到了吃楊梅的季節,楊梅甘甜爽口,那它具有哪些功效呢?吃楊梅的時候哪些食物不能共食呢?
楊梅的功效
01楊梅中含有的維生素B、維生素C以及氰胺類,都能很好的對抗細胞癌變,可以增加細胞活性,抵禦癌症。
02楊梅中的果酸可以生津止渴、健胃消食,有效幫助身體在炎熱天氣下解除暑熱,避免中暑。
03楊梅的果酸進入體內後,可以有效阻止糖分轉換爲脂肪,這樣能阻止脂肪堆積,有助於減肥。
04楊梅中富含的有機酸能夠增強血管的通透程度,起到降血脂的作用,可以一定程度防治心血管疾病的發生。
05樹皮素是很好的抗氧化物,能夠幫助消除體內自由基,增加細胞活性,減緩細胞衰老,而楊梅中就含有樹皮素哦。
06楊梅的楊梅黃酮是一種人體收斂劑,能夠抑制大腸桿菌等,達到止瀉、消除腹部疼痛的功效。
不能和楊梅一起吃的食物
01黃瓜中含有維生素C的分解酶,而楊梅恰恰富含維生素C,和黃瓜一起會破壞它的營養價值哦。
02楊梅中的果酸會導致蛋白質凝固,不能被充分吸收,所以吃楊梅的時候避免飲用牛奶等高鈣質的食物。
03楊梅中的植物色素與蘿蔔在一起的話,會在體內產生出一種甲狀腺功能抑制物,導致甲狀腺功能低下。
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