香蕉的功效和作用
香蕉有免疫激活作用,它在人體健康的狀態下不會使免疫力異常升高,但是對年老體弱及免疫力差的人很有效果。
操作方法
(01)高血壓:香蕉含有極高的鉀,鉀對人體的鈉具有抑制作用,多吃香蕉,可降低血壓,預防高血壓和心血管疾病。而香蕉的含鹽量很低,所以是降血壓的聖品。
(02)便祕:香蕉中含有大量的纖維物質和豐富的糖份,這些都有利於人體的消化和促進排便的作用。而且水溶性的植物纖維具有刺激高滲性胃腸液分泌的作用,因此對於緩解便祕的問題可以說就具有很大的幫助。
(03)胃潰瘍:香蕉有調理腸胃失調的作用,這是因爲香蕉有柔軟的纖維,這對於長期胃潰瘍的患者來說,
(04)中風:香蕉含豐富的蛋白質、碳水化合物、維生素、礦物質,香蕉能提供足夠的鉀,將大腦形成血塊的機率降低。
(05)抑鬱症:經研究表明,因爲香蕉含有氨基酸,會轉化爲血清促進素,會令人鬆弛和提高情緒,吃了香蕉的人會有愉悅感。
(06)宿醉:香蕉加上蜂蜜可以解酒是盡人皆知的,這是因爲香蕉可以鬆弛胃部,蜂蜜可以提升血糖,舒緩精神的製作碳水化合物。
特別提示
我們不妨每天吃2-3根香蕉,一定會有驚喜。
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