怎樣喝酒不容易喝醉 喝酒不醉的5個小竅門

過年時大家聚在一起，免不了是要喝酒的，中國的酒桌文化決定了這一點，如果過年經常喝得醉熏熏的，那肯定是影響身體健康的，尤其是腸胃、肝臟會受到很大的損害，那怎樣喝酒不容易喝醉呢？

操作方法

（01）喝酒前喝牛奶如果打算去喝酒的話，最好是提前三十分鐘喝上一瓶牛奶，可以是純奶，也可以是加了蜂蜜、糖的牛奶，這樣做能夠讓胃黏膜得到更好的保護，而且可以中和進入胃內的酒精，從而有效預防因爲喝酒而引起胃炎，也可以避免脫水症發生。

（02）喝酒前吃肉要是空腹的時候喝酒，人的胃黏膜很容易會受到酒精的傷害，因爲胃裏沒東西，酒精進入胃部後會很快就被吸收掉，這樣不僅傷身，也很容易就會喝醉，在喝酒之前先吃一些東西墊底，比如肉類、豬蹄等。

（03）喝酒時不要喝飲料有些人在喝酒的時候會喝點飲料比如可樂、檸檬汁等，希望以此來降低酒精的濃度，事實上，這樣做非但不會使酒精濃度下降，還更容易喝醉，因爲飲料裏面含有的一些成分是會導致酒精的吸收速度加快的。

（04）喝酒要慢慢喝喝酒的時候一定要注意不要一口悶，也就是一口氣就喝乾一杯酒，這樣做容易引起嚴重的腹脹，而且還可能會直接嘔吐起來，正確的做法應該是慢慢喝，一杯酒分幾口下肚，尤其是白酒更是切忌喝得過快。

（05）喝酒後吃甜食在喝酒後如果可以馬上吃一些甜食或者是水果，可以有效避免喝醉。這是因爲水果中含有的果糖可以使乙醇氧化，這樣酒精代謝速度就會加快，會很快就排 出體外，喝酒就不容易醉了。

（06）喝酒後喝些熱魚湯如果酒喝得有點多，可以喝一些加了薑絲的熱魚湯，能夠起到很好的解酒作用，這樣喝酒以後就不容易醉了。

特別提示

如果得了肝炎，一定要避免喝酒。

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