健脾養胃吃什麼食物好
胃和脾是人體兩大基本的器官,很多食物和習慣都會傷害到胃和脾。那麼有哪些食物是健胃養脾的呢?
操作方法
(01)紅棗:中醫裏的養胃健脾三寶之一,有補氣血、治失眠的功效,可以保護肝臟,有助於恢復體力,還可以治療由脾氣虛引起的一系列病症,病後體虛的人使食用大棗有良好的滋補作用。
(02)山藥:中醫裏的養胃健脾三寶之一,性溫和,是補虛佳品,可以生吃也可以作爲熟食,有助於健脾益胃消化,也可以降低血糖延年益壽。
(03)薏米:中醫裏的養胃健脾三寶之一,性微寒,可以消水腫、去溼氣、排毒清熱,是常見的食物藥材之一。
(04)牛奶:性溫和,略帶腥味,味甘微甜,可以補氣血、潤腸胃、滋養肺胃,鎮靜安神,全面補充營養。
(05)菠菜:味甘、性涼,入大腸、胃經;可補血止血,通理腸胃,調節中氣,活血通脈,止渴潤腸。菠菜中擁有大量的纖維素,有助於腸道的消化,並且含有豐富的鐵,近來用以治貧血。
(06)南瓜:性溫和,味甘、入脾、胃經、通便,可補中期,也可解毒殺菌,消炎止疼,主治氣虛脾乏,可以保護胃黏膜,避免食物對胃的刺激。
(07)捲心白菜:白菜中含有特殊的維生素——維生素U,可以對胃黏膜進行保護,同時具有消水利腫,清熱解毒的功效,可以幫助健胃養脾。
(08)薏米:薏米含有豐富的維生素B族,可以幫助消化,調節肝脾,幫助人體養脾健胃。
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