人體有溼氣的5個表現
中醫裏講,脾虛則便溏,中國人本應以五穀雜糧爲食,以肉食爲主了,很多人一天不吃肉就覺得很虧,長期這樣,傷害的是脾胃,脾是運化水溼的,脾受到傷害,水溼不能完全運化,就在身體內堆積。所以,大便不成形意味着脾虛,也意味着體內有溼氣。
操作方法
(01)上廁所時看大便上廁所時可以觀察大便,大便粘在馬桶上不易沖洗,如果不易觀察的話,可以觀察手紙,正常兩片手紙就夠了,如果四五片手紙還擦不乾淨證明體內含有溼氣。另外大便的顏色發青,溏軟不成形,總有排不淨的感覺。時間長了,宿便產生的毒素積留在體內,則百病叢生。
(02)膝部及關節疼痛人體長期在潮溼的環境下,溼氣對肌肉、經絡、筋骨等造成傷害,會出現早晨起來感覺小腿肚子發酸、發沉。關節疼痛、肌肉痠痛等症狀。
(03)舌苔的變化健康的舌淡紅而潤澤,舌面有一層舌苔,薄白而清靜,乾溼適中,不滑不燥。如果舌頭達不到這些指標,那說明身體機能已經出現問題了。如果舌苔白厚,看起來滑而溼潤,則說明體內有寒;如果舌苔粗糙或很厚、發黃發膩,則說明體內有溼熱;如果舌質赤紅無苔,則說明體內已經熱到一定的程度傷陰了。
(04)面板瘙癢溼氣容易侵襲肌膚,當人體局部肌膚形成面板溼疹、瘙癢時,也是體內有溼氣的表現。
(05)起牀疲倦無精神如果每天早晨起牀的時候覺得特別疲勞,頭髮昏,打不起精神來,或是像穿了一件溼衣服一樣,渾身不清爽,人也懶得動彈……那麼可以肯定你體內有溼了
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