癌症,防癌抗癌小知識,
癌症對於很多人來說是非常可怕的,甚至有些人聽到自己得了癌症之後,選擇了結自己的性命,其實大可不必;導致癌症的病因很複雜,與我們生活的環境狀況和生活方式有關。要預防癌症就要留意生活方方面面,特別是飲食。下面我們介紹防癌食品排行榜,瞭解哪些食物有防癌功效。
操作方法
(01)防癌食品排行榜:1、玉米其營養價值超過麪粉、大米,經常食用能預防動脈硬化、心腦血管疾病、癌症、高膽固醇血癥、高血壓等病。
(02)2、紅薯含有較多的胡蘿蔔素、賴氨酸、植物纖維、去氫表雄酮,能預防腸癌和乳腺癌。
(03)3、南瓜含極豐富的維生素A、維生素C,還含有鈣質和纖維素、色氨酸-P等,可預防肥胖、糖尿病、高血壓和高膽固醇血癥,是預防癌症的好食品。
(04)4、麥麩麥麩是小麥主要營養成分的倉庫,含有B族維生素、硒、鎂等礦物質,很多植物纖維。有利於防治大腸癌、糖尿病、高脂高膽固醇血癥、便祕、痔瘡等。
(05)5、蘿蔔及胡蘿蔔含有大量維生素C,胡蘿蔔還含有豐富的胡蘿蔔素,所以它們具有極好的防癌作用。
(06)6、蘑菇營養豐富,含有人體必需的氨基酸、多種維生素和礦物質,含硒和豐富的維生素D,能增強人體免疫力,有利於預防胃癌和食管癌。
(07)7、蘆筍含有硒和植物纖維等,可用來防治多種癌症。
(08)8、苦瓜苦瓜的抗癌作用是由於它含有一種類奎寧蛋白,能激活免疫細胞的活性,苦瓜種子中含有抑制細胞侵襲、轉移的成分。
(09)9、茄子含有豐富的營養成分,還含有龍葵鹼、葫蘆素、水蘇鹼、膽鹼等物質,其中龍葵鹼和葫蘆素被證實具有抗癌作用。
(10)10、大蒜實驗證實,大蒜素、大蒜辣素對許多癌細胞具有強烈的抑制作用,大蒜素還能阻斷在體內合成亞硝胺。大蒜富含硒、鍺,鍺能激活巨噬細胞的吞噬功能。
(11)11、綠茶據國內外廣泛研究,認爲茶葉,尤其是綠茶具有非常明顯的防癌作用。防癌食品排行榜如上,玉米、紅薯、南瓜、麥麩等不僅富有營養價值,還有很好的防癌功效。要預防癌症,平時就要養成正確的飲食習慣,多吃新鮮營養的瓜果蔬菜,少吃無營養的垃圾食品。另外,要多呼吸新鮮空氣,如果所在的地方空氣污染比較嚴重,外出最好戴上口罩。
(12)以上食品都是以防癌爲主,但是如果你已經患有癌症了也不要太多擔憂,放鬆心情,現在科技這麼發達,相信醫生的診斷,一定會有辦法治好的。
特別提示
祝大家都有一個好身體,如果患有癌症的同志能早日康復。
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