紅棗的功效與作用
紅棗,又名大棗。特點是維生素含量非常高,有“天然維生素丸”的美譽,具有滋陰補陽,補血之功效。紅棗爲溫帶作物,適應性強。紅棗素有“鐵桿莊稼”之稱,具有耐旱、耐澇的特性,是發展節水型林果業的首選良種。
操作方法
(01)補氣養血紅棗是最爲常見的補血佳品,是人人都能吃且吃得起的補品。食療藥膳中常加入紅棗補養身體、滋潤氣血。平時多吃紅棗、黃芪 、枸杞,能提升身體元氣,增強免疫力。
(02)美白祛斑紅棗中含有豐富的維生素C和環-磷酸腺苷,能夠促進肌膚細胞的代謝,防止黑色素沉着,讓肌膚越來越潔白細滑,達到美白肌膚、祛斑的美容護膚功效。
(03)延緩衰老紅棗能夠養血安神、滋補脾胃,如果年老體弱的人羣經常食用,能增強體質、延緩衰老;若是上班族食用,能增強食慾、緩解緊張情緒;如果晚上泡一杯紅棗茶,可有效治療失眠。
(04)健脾益胃紅棗的維生素含量非常高,多吃紅棗可以安神補血,補氣健脾,是女性補血的最佳食物。脾胃虛弱、腹瀉、倦怠無力的人,每日吃紅棗七顆,或與黨參、白朮共用,能補中益氣、健脾胃,達到增加食慾、止瀉的功效;紅棗和生薑、半夏同用,可治療飲食不慎所引起的胃炎與胃脹、嘔吐等症狀。
(05)抗過敏紅棗中含有大量叫做環磷酸腺苷的物質,它具有擴張血管、抗過敏作用。所以紅棗還可以治過敏性紫斑 ,每天吃三次,每次吃10枚,一般三天見效。
(06)治低血壓紅棗有一定的補氣生血的作用,低血壓的人可以吃,但是可能治療的作用不是很明顯。
特別提示
紅棗的食用禁忌:<br/>①紅棗雖好,可常食用,但不可過量,吃多了會脹氣,因此應注意控制食量。<br/>②紅棗糖分豐富,不適合糖尿病患者吃;多吃紅棗,沒有喝水漱口,容易蛀牙。<br/>③溼盛或脘腹脹滿者忌食;溼熱重、舌苔黃 的人不宜食用。<br/>④有宿疾、食積、便祕者不宜多吃;齲齒、牙病作痛及痰熱咳嗽患者不宜食用。<br/>⑤棗皮纖維含量很高,不容易消化,吃時一定要充分咀嚼,不然會影響消化。腸胃道不好的人一定不能多吃。<br/>⑥紅棗含有非常豐富的維生素C和維生素P,這兩種維生素對預防 高血壓、高血脂、防癌有很好的作用。
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