吃葡萄乾有什麼禁忌
葡萄幹是新鮮葡萄脫水、烘乾製成的,但它的營養成分並沒有明顯減少。反而因爲水分被烘乾,其營養成分被濃縮了,所以,只要吃一小把就能獲取大量的營養成分。因此,吃葡萄乾是有一些禁忌的,下面我們來了解一下這些禁忌。
操作方法
(01)一次不要吃太多。吃多了會引起營養過剩,一天吃個幾十克就可以了,不要一邊看電視一邊無止境地大把大把地吃。這樣會攝取過多的糖分,而沒有及時分解的糖分會轉化爲脂肪。因而,要減肥的人更加要注意,不能多吃哦。
(02)糖尿病人不能吃。糖尿病人要嚴格控制糖分的攝入,如果吃多了葡萄乾,肯定是會攝取很多糖分的,這樣會對糖尿病人的病情十分不利。
(03)不能與含鉀量高的食物同食。葡萄乾與含鉀量高的食物同食,容易引起高血鉀病,造成腸胃痙攣,腹脹或腹瀉,甚至心率失常等後果。含鉀量高的食物有很多,如海帶、紫菜、香蕉、杏仁以及各種豆類食品等,如果吃了這些食物,要等兩三個小時,這些食物都消化得差不多了,再吃葡萄乾。
特別提示
雖然吃葡萄乾有一些禁忌,不過它還是好處多多的,注意吃的分量就可以了
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