怎樣降低血壓
隨着生活水平的不斷提高,以及高強度的工作壓力,高血壓患者也日益增多。高血壓患者會引起很多的併發症,嚴重影響身體健康。因此,對於高血壓患者,降血壓是必須的,今天和大家一起分享如何降血壓。
操作方法
(01)運動降血壓運動療法,可以增強免疫力,抵抗力,也是降血壓的方法之一,但是不是所有運動都行,只有一些:步行,慢跑,騎單車,游泳,太極拳等有氧運動才能擔此重任。
(02)一些食品也是能夠降低血壓的,比如:胡蘿蔔粥,芹菜粥,荷葉粥,燉海蔘,天麻燉雞蛋……等。芹菜、洋蔥、土豆、香蕉、海帶等食物能夠降低血壓的說法,是非常常見的了。
(03)激光治療儀得了高血壓、高血脂等疾病都是因爲血液的生理功能發生異常,不乾淨了,所以要降血壓和血脂首先就要淨化血液。激光治療儀採用650納米波長的激光能量刺激鼻腔內的交感神經和副交感神經,使鼻粘膜血管收縮、擴張,反射性引起顱內血循環和全身血循環的改善,起到降低血壓、血粘、血脂。
(04)降血壓的水果也是不錯,不但可以增加維生素,還可以治療:柿子,菠蘿,荸薺,山楂,香蕉……
(05)然飲茶也是非常普遍,非常實惠的方法之一:山楂茶, 首烏茶,決明子茶,玉米須茶,蓮子心茶……
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