口瘡吃什麼食物好

口瘡，是發生在口腔黏膜上的淺表性潰瘍，可從米粒樣大小，逐漸發展爲圓形或軟圓形，潰瘍往往會形成潰瘍凹，周圍充血，可因爲使用刺激性食物而引發疼痛，一般情況下一至兩個星期可以自我癒合，但嚴重者也可成周期性反覆發生。

步驟/方法

（01）1、稀軟、易消化的食物，如：蛋羹、稀粥、米糊等。

（02）2、富含維生素的食物，如：蘿蔔、西藍花、茄子、蘆筍、草莓、蘋果、木瓜、獼猴桃、西紅柿、橙子等。

（03）3、含鋅豐富的食物，如：豬心、蛤蜊、牡蠣、動物肝臟、瘦肉、蛋類、核桃等。

特別提示

建議學會自我排壓，減少生活和工作壓力對自身的影響，儘量改變規範自己的生活習慣，情緒切莫大起大落。