【拔河】拔河比賽規則

本經驗主要拔河比賽規則，具體內容如下：

動作

（01）雙手手心向上。[指正確的握繩法，不可戴手套]

（02）繩從腋下經過。[指身體的正確姿勢，不可將繩纏住手臂]

（03）腳尖在膝之前。[指雙腳使力的方向，不可蹲著拉]

特別提示

上述三項規定，形成拔河的基本姿勢，不要<br/>彎腰蹲著拉，應全身伸展拉直。傳統拔河中<br/>常見的彎腰向前、蹲著拉，身體緊縮壓低的<br/>姿勢是錯 的，也易造成傷害。