貧血如何透過食療滋補?
現在很多女性朋友都會出現貧血的現象,這可以說是一種非常常見的疾病,那麼當女性患有貧血症狀之後,如何才能透過食療來緩解或者滋補呢?具體的有哪些食譜對於貧血患者來說比較好。
操作方法
(01)蓮子桂圓湯,選擇新鮮的蓮子跟桂圓,還有紅棗放在水裏面煮,最後在裏面再放上一點冰糖,每天晚上睡覺之前喝一點這種蓮子桂圓湯,連續服用幾個月之後就會發現自己這種貧血的症狀越來越好,因爲這種蓮子桂圓湯能夠很好的健脾胃,補氣血。
(02)西紅柿雞肝湯,取新鮮的西紅柿跟雞蛋,然後再放上一點木耳,這樣做出來的湯喝起來酸酸甜甜的,感覺有一點點腥可以在裏面再放上一點胡椒粉,喝這種湯能夠很好的補血強身,尤其是有一些貧血比較嚴重,出現頭暈眼花的患者多吃比較好。
(03)紅棗黑木耳湯,紅棗跟黑木耳一起熬湯,在裏面再放上一點冰糖,堅持每天喝一點這種湯汁能夠很好的滋補氧氣,而且有利於氣血不足引起的貧血症狀,甚至有些人出現腰膝痠軟,疲乏無力,都可以多吃一點這種美食。
(04)羊肝菠菜湯,將上好的羊肝洗乾淨跟菠菜一起放在鍋裏面煮,接着再放上一個雞蛋,煮好了之後堅持每天服用,這樣做出來的湯汁能夠很好的補肝明目,而且還可以補氣血,尤其是有一些人出現缺鐵性的貧血,或者是長期的營養不良造成的貧血,治療效果都是非常的不錯。
(05)山藥紫荊皮湯,將山藥洗乾淨去皮,然後跟紫荊皮再加上一點紅棗一起熬湯,每日吃一次,這種湯能夠很好的健脾益血,尤其是低熱的貧血患者,經常喝這種湯能夠很好的緩解貧血症狀。
(06)鴨肝首烏湯,將鴨肝跟首烏熬成湯,在裏面還可以放上一點西紅柿胡蘿蔔,這樣熬出來的味道非常好,經常喝一點這種湯能夠很好的補氣強身。
(07)香菇豆腐湯,選擇上好的幹香菇,然後跟豆腐做成湯在裏面可以放上竹筍,再放上各種各樣的輔料像是蔥花、澱粉,香油之類的,做出來的這種湯香氣宜人入口爽滑,經常喝一點這種湯能夠益胃健脾,尤其是高血壓,高血脂患者,還有就是貧血,缺鈣,身體比較虛弱的人都可以適當的多吃。
(08)豬肝枸杞湯,豬肝,枸杞子一起熬湯,具有很好的養肝明目,補血的效果,尤其是一些頭暈眼花,甚至有一些人貧血,身體特別虛弱,多吃一點這種豬肝枸杞湯能夠很好的保養。
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