經常夢遺怎麼辦？

夢遺是生理期正常反應，有的是睡夢中發生，有的是清醒狀態下出現這種情況，如果是經常夢遺一定要重視，下面跟小編一起來了解吧。

操作方法

（01）男性的生殖系統在一定的時間內會儲存精液，在沒有性生活的情況下，精液儲存過多就會自動流出來，就是所說的夢遺，這是一種正常生理反應，不必過度擔心。

（02）如果是經常夢遺那就要採取一些措施，要重視起來，對於經常夢遺的男性來說，儘量減少自我刺激，少看一些色情電視電影，儘量少去幻想一些性行爲方面的境界，一定不要手淫，過度手淫會引發生殖系統疾病，導致早泄等症狀。

（03）不要穿緊身的內衣褲，過度緊身的內衣褲會壓迫到生殖器，導致血液不流通，引起生殖器充血，就會引起夢遺，因此男性最好穿平角棉質大褲頭，不要穿三角內褲。

（04）戒菸戒酒，吸菸喝酒都會影響身體健康，特別是煙中的咖啡因，尼古丁等有害物質，會影響男性生殖系統健康，從而導致夢遺，因此一定要戒菸戒酒。

（05）儘量不要吃辛辣刺激性的食物，這些食物也會刺激到生殖系統，像一些壯陽的食物，儘量少吃，像羊肉，韭菜等都是壯陽的食物，這樣可以避免精液溢出，避免夢遺。

（06）堅持體育運動，經常做一些健身運動，可以加速全身的新陳代謝，促進血液循環，這樣可以避免生殖器官充血，減少夢遺的情況。

（07）也可以做一些提肛運動，可以促進私密部血液循環，減少對生殖器的刺激，避免經常夢遺的現象。

（08）如果夢遺的次數非常頻繁，建議及早去醫院進行檢查，找出原因，對症治療，這樣才能保持身體健康。