吃什麼補黃體酮

對於孕酮低的女性朋友來說食療效果也是非常顯著的，可是大家知道吃什麼可以補充黃體酮嗎？

操作方法

檸檬，它富含維生素C、檸檬油精、生物類黃酮素等，而豐富的維生素C有助於促進血液循環，幫助鐵質吸收，還能消除疲勞，提振精神。

大豆，它含多種營養素，其維生素B6能穩定情緒，幫助睡眠，還能減輕腹部疼痛，大豆還含有高量的必需脂肪酸，具有改善面板粗糙的美容作用，因此適合經痛期的女性食用。

雞肉，行經期間補充食用，有益氣補血的作用雞肉中富含蛋白質等物質。

姜，將可以增進食慾，促進新陳代謝，保溫身體的作用，是極佳的溫熱食品，不適合單獨食用。

除了上面這些食物之外還有菠菜、西紅柿、胡蘿蔔、青菜、龍鬚菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆莢、蘑菇等多種食療的品種。

雖然食療的效果較慢，但沒有任何的副作用，對於用黃體酮來促經不過利用純天然的調經食物來調節月經週期。