冬季鼻出血怎麼預防

天氣氣候乾燥，人們就很容易流鼻血。有些人喜歡用手指挖鼻孔，會損傷鼻粘膜，也會造成鼻子出血。對於鼻出血，多注意飲食調理是可以起到很好的預防作用的。那麼，冬季鼻出血怎麼預防？下面爲您介紹幾種方法，大家可試上一試。

鼻出血食療偏方

（01）鯽魚1條約150克，豆腐200克，生石膏30克；將魚宰好洗淨後，與豆腐、石膏同放入鍋內，加水適量煲1小時，以鹽調味即可食用；

（02）鮮藕300克洗淨，磨爛擠汁約50-100毫升；每次50毫升，用少量白糖調勻、燉滾後服。可清熱解暑，涼血止血；

（03）黃花菜30克（幹品，浸泡洗淨），瘦豬肉100克，蜜棗2枚，同入鍋內，加水適量慢火1小時，以鹽調味後食用；

（04）阿膠6克，瘦肉30克（切片），同放碗內，加適量開水，加蓋隔水燉1小時，入少許食鹽調味食用。有滋陰養血、止鼻血功能；

（01）預防方法1、有鼻衄史者，尤其爲時令性發作的，要注意工作與生活環境，不能過於乾燥、高溫及有灰塵；

（02）預防方法2、乾燥時多食用蔬菜、水果、多飲水，少食辛辣、燥熱的食物還應注意戒菸酒；

（03）預防方法3、不要沒事就摳挖鼻子，以免破壞鼻粘膜；

（04）預防方法4、室內保持溼潤空氣，如高原氣候乾燥，室內放盆清水或溼毛巾；

（05）預防方法6、鼻塞多涕者，宜按塞一側鼻孔，稍稍用力外擤。之後交替而擤。鼻涕過濃時以鹽水洗鼻，避免傷及鼻粘膜；

健康小貼士：一旦發生鼻出血應及時採取急救措施。如果是由鼻腔粘膜乾燥或糜爛造成的鼻出血，應在平時注意飲食習慣，增加房間的溼度。如果是經常性的鼻出血，應到專業醫院進行檢查。

鼻子流血時，只要自己兩隻手的中指互相一勾，即可在數十秒內止血。幼兒不會用雙手中指互勾，大人可用自己兩中指勾住幼兒的左右中指，同樣可止血；

每晚睡前，用棉籤蘸點香油，塗於鼻孔內壁，塗時最好慢慢向鼻後部位，尤其是鼻中隔處必須塗到，因此處血管豐富，粘膜很薄易出血；