刮油湯配方是怎樣的?
1、蘋果湯。準備食材:蘋果半個;紅棗 6顆;冰糖4顆;清水一碗;薑片3片。做法步驟:①蘋果洗淨,不用去皮,切片。②把切好的蘋果放到砂鍋裏面,加入紅棗、薑片、冰糖,適量清水。③大火煮開,轉小火再煮15分鐘就可以了。
2、冬瓜湯
準備食材:凍蝦、冬瓜、鹽
做法步驟:
①買凍蝦化凍,洗乾淨,取出尾線,去頭留下尾部備用;
②將冬瓜削皮,切成片;
③將蝦尾放入清水中,清水沸騰,放入冬瓜和鹽,煮熟即可。
3、素菜湯
做法步驟:
①將萵筍清洗切割成段;
②將西紅柿放進開水中燙一下削皮,切片;
③將白菜一瓣一瓣分離洗乾淨切割成段;
④將圓蔥洗乾淨,先向半切一半,再切割成絲;
⑤準備好一鍋去掉油脂的骨頭湯,大火燒開,轉小火加入蔬菜,放鹽煮開。
4、綠豆薏米茶
配方:綠豆、薏苡仁各適量。
製法:
①將綠豆以及薏苡仁浸泡1到2小時;
②將薏苡仁先加水用大火煮開,
③然後放綠豆,再燒開後轉小火,煮30分鐘即可。
功效:健脾利溼、減肥消脂。
用法:溫熱服用。
5、決明子綠茶
配方:決明子、綠茶各適量。
製法:將決明子用小火炒到香氣溢出的時候取出,候涼。每次取炒好的決明子、綠茶各5克一起放入杯中,衝入沸水,浸泡3到5分鐘後即可。
功效:清熱平肝、降脂減肥。
用法:代茶飲。
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