老寒腿只是因爲寒嗎
簡要回答
很多人以爲,老寒腿是被凍出來的,其實,寒冷不是導致關節炎的主要原因,關節軟骨老化與磨損纔是真正原因。
經常聽人說,“老寒腿”比天氣預報還準,只要開始隱隱作痛,就是天氣轉涼或要下雨了;天冷不穿秋褲,被凍出了“老寒腿”。那麼,“老寒腿”真的是凍出來的嗎?爲何一到溼冷天氣,“老寒腿”就疼痛難熬?怎麼預防“老寒腿”呢?
詳細內容
什麼是“老寒腿”?
“老寒腿”一般指膝關節骨性關節炎,主要是由於關節軟骨發生退行性改變,使關節周圍的韌帶鬆弛,關節滑膜萎縮或增生,分泌的滑液減少或增加,進而引起的關節活動不便、腫脹、疼痛等症狀。
“老寒腿”是由什麼原因導致的?
很多人以爲,老寒腿是被凍出來的,其實,寒冷不是導致關節炎的主要原因,關節軟骨老化與磨損纔是真正原因。
爲什麼一到溼冷天氣,“老寒腿”就容易疼痛?
關節部位有病變時,這個部位會對寒冷特別敏感,此外,寒冷天氣下,由於血管收縮,血液循環不暢,會引起骨性關節炎的復發,加劇關節疼痛。但目前,也沒有確切證據表明寒冷是導致骨關節炎的危險因素。
哪些羣體容易患上“老寒腿”?
1.中老年人。中老年爲“老寒腿”的主要患病人羣。
2.肥胖人羣。肥胖人羣體重超負荷,容易增加身體各關節的壓力,加劇磨損,同時肥胖會引起體內脂質代謝、炎症代謝等異常活躍,加速膝骨關節炎。
3.年輕時是運動員、重體力勞動者、模特等。這類人羣由於職業原因,膝關節磨損多、損傷大,因而更容易患病。
4.年輕時膝關節受過傷的人羣。膝關節受傷會直接影響到軟骨和關節結構的穩定,提早產生磨損,因而可能提前骨關節炎的發病時間。
如何預防“老寒腿”?
1.控制體重,避免膝關節負擔過重,注意保護關節,避免關節受傷。
2.注意腿部保暖,避免腿部直接被冷風吹。
3.加強鍛鍊,科學運動。久坐或久立的人,應多活動腿和腰部,以加強血液循環。關節已有不適感的人羣,不要選擇“負重”的運動,如爬山、爬樓梯、蹲起等。
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