吃什麼東西可以去祛溼
春末夏初,正是雨水季節,體內溼氣會猛增,溼氣重容易引發一些相關疾病,尤其是在南方生活的人們,更是要注意祛溼,一起來學着做幾道去溼好吃的菜餚吧,在這種溼氣重的季節可以好好照顧自己和家人。
去溼的食物有:
(01)薏米紅豆粥薏米紅豆粥是治溼邪最好的藥,將其熬成粥,意在使其有效成分充分爲人體吸收,同時也不給脾胃造成任何負擔。做法:將薏米、紅豆以溫水浸泡半日;大棗去核浸泡;將薏米、紅豆、大棗一同放入鍋中;加水煮成稀粥,最後撒上糖調味即可。
(02)絲瓜鹹蛋麥片粥絲瓜鹹蛋麥片粥具有滋陰清肺、益肝健脾、生津止渴的作用。體內溼氣重的朋友,在選擇去溼氣的食物時,不妨考慮絲瓜鹹蛋麥片粥,味道不錯,去溼氣的效果也不錯!做法:絲瓜洗淨刨皮切丁:鹹蛋1煮熱,剝殼切成小粒;粳米漂洗浸泡待用。在開水鍋中放人粳米,大火燒開後改用小火燒至米開花,放人麥片、絲瓜丁和鹹蛋粒,熬製成粥後,加鹽、酒、味精,撒人蔥末,滴淋麻油。
(03)綠豆百合薏米仁粥薏米可以跟很多食物搭配煮粥,去溼氣的效果很棒,綠豆百合薏米仁粥加上了綠豆的鮮香與百合的清新,味道更可口,在溼氣的食物中,綠豆百合薏米仁粥去溼氣的效果一點都不差!做法:將薏米仁、綠豆、粳米漂洗,浸泡20分鐘;百合洗淨切小;在開水鍋中放入綠豆和薏米仁,燒開數分鐘後改用小火煮至開花;加入粳米和百合,煮成粥後放人冰糖即成。
(04)金針炒肉絲金針炒肉絲是一道去溼氣效果很好的去溼氣食物,本文中金針炒肉絲,選用的金針幹,味道很獨特,在烹飪時要注意,金針菜要煮的久一點!做法:金針菜用水泡軟,打結;起油鍋爆香薑片,加入肉絲拌炒,再加入金針菜,炒熟即可。
(05)炒扁豆淮山粥做法:炒扁豆60克、淮山60克、大米50克煮粥服食,小兒減半。
特別提示
多根據天氣情況調整個人的飲食結構,多運動,鍛鍊身體!
-
肯德基早餐有哪些
(01)肯德基早餐主要有:主食類、西式早餐和中式早餐、配餐類。主要出售炸雞、漢堡、薯條、蓋飯、蛋撻、汽水等高熱量快餐食品。(02)肯德基早餐到上午9:30。早餐有安心油條,皮蛋瘦肉粥,芝士豬柳帕尼尼,法風燻雞燒餅,豆漿,雪菜筍丁雞肉粥,太陽蛋,芝士培根蛋帕尼尼,咖啡,牛肉蛋花...
-
如何優化營商環境建議
操作方法(01)堅持法治思維,是優化營商環境的保障。良好的法治環境是市場經濟的內在要求,也是社會良性執行的根本保障,更是企業充分施展拳腳、專心謀發展的必要條件;良好的法治環境,對於企業來說,意味着市場規則的公正透明,穩定可預期的經營前景,聚精會神抓好改革發展的信...
-
孕期和哺乳期可以喝奶茶嗎?
操作方法(01)人生苦短,孕期太長,禁忌太多,實在荒唐。爲寶寶好是應該的,委屈自己也是不對的,其實在孕期和哺乳期不應該辜負的,除了愛,還有美食,當然還有某些“垃圾食品”。非常健康的食品往往是不太好吃的,讓人上癮戒不掉的食品經常是不太健康的,奶茶就是其中之一。(02)愛是克...
-
蜜蜂備忘錄怎麼寫
操作方法(01)備忘錄可以用表格形式,文字形式和圖文形式來記錄。表格形式就製作一個表格,將蜜蜂的名稱、昆蟲特徵等作爲表頭,然後按照類別逐一填入具體的內容。(02)文字形式文字形式的記錄,就直接用文字描述該昆蟲,比如蜜蜂定義、分佈等。(03)圖文形式圖文形式更加生動形象...