銀耳湯喝了會不會發胖
(01)適當的食用一些銀耳湯不會引起身體發胖。銀耳湯是用銀耳熬製而成,銀耳湯的營養豐富,一碗銀耳湯就含有豐富的蛋白質、維生素、膳食纖維及鈣、鐵、鉀、磷等礦物質,從熱量的角度來說,每100克銀耳含有261大卡的熱量,每100克無糖銀耳湯的熱量爲10大卡,而100克大米中含有的熱量是116大卡,因此銀耳湯的熱量並不高。
(02),減肥期間也可以適量食用,減肥期間適當食用銀耳湯能補充多種營養物質,還可以增強飽腹感,減少其他食物的攝入。
(03)銀耳湯的主要製作材料是銀耳,銀耳又稱雪耳,是一種富有天然植物性膠質的材料,在銀耳中還含有多種多種氨基酸、礦物質等營養成分。
(04)銀耳熬煮而成的銀耳湯是一道常見的甜品小吃,口感滑潤,適量食用就能爲身體補充多種營養,若有需要的話,可以每天適當的食用一些,銀耳湯潤肺,尤其是適合秋冬時節食用。
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