什麼茶適合春季飲用?
不同的茶葉所具備的營養價值不同,所適合的季節自然也是不同的,若盲目飲用的話,不僅會引起上火,便祕等症狀,嚴重的還可能會誘發各類腸胃疾病,可謂負面影響多多。今天就來給大家介紹幾種適合在春季飲用的茶葉,以幫助增強保健和養生效果。
操作方法
01綠茶
春季的氣候本身比較乾燥,稍不注意就可能出現口乾舌燥的上火現象,而綠茶是一種典型的去火茶,裏面所含有的茶多酚,咖啡鹼等物質不僅可以醒腦提神和緩解疲勞,還能夠起到促進尿液排出和腸胃蠕動的作用。
枸杞茶
枸杞是日常生活中常見的一種中藥材,具有較高的營養價值,若在春季每天沖泡飲用的話,一來能夠起到對抗春困的作用,二來對腎臟,肺部,肝部等都具有一定的滋養功效,三來有利於緩解眼睛疲勞,特別適合上班族朋友。
茉莉花茶
其在我國已有一千多年的歷史,素以“持久香氣”和“醇厚味道”爲主要特色,若每天沖泡來飲用的話,裏面含有的揮發性物質既可以幫助緩解疼痛和清肝明目,還能夠起到提神醒腦和改善面部氣色的作用。
玫瑰花茶
這是一種由玫瑰花和茶尖混合而成的花茶,含有維他命,香葉醇等多種香氣成分,每天適當飲用些的話,一來能夠幫助促進血液的循環,使臉色變得紅潤且富有光澤感,二來有利於調節和安定女性月經期間的煩躁情緒,三來可以起到清熱解毒和養肝養胃的作用。
菊花茶
其是由我國十大名花之一的菊花製成,性質微寒,食用方法多樣,如沖泡飲用,製作成糕點等,不僅可以起到疏風散熱和清除肝火的作用,還有利於預防和緩解各類心血管疾病,如高血壓,糖尿病等,特別適合老年朋友。
檸檬茶
其主要透過將新鮮檸檬晾曬成幹,之後再與茶葉,蜂蜜等一起沖泡來飲用,含有糖類、鈣、磷、鐵,維生素等多種營養物質,既能夠幫助促進體內毒素和垃圾的儘快排出,還可以起到增強抵抗力和預防春季感冒的作用。
決明子茶
其味道較苦,性質微涼,含大黃酚、決明素等成分,若每天沖泡飲用的話,一來有利於降低血壓和膽固醇,二來可以幫助去除體內的火氣和毒氣,三來能夠起到促進腸胃蠕動和潤腸通便的作用。
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