如何緩解醒來後身體和腦子的沉重感

長時間的睡眠容易使身體和腦子非常沉重，今天小編就來跟大家講講如何緩解醒來後身體和腦子的沉重感，希望對大家有所幫助。

操作方法

（01）聽音樂醒來之後聽聽自己喜歡的音樂，能夠讓人心情愉悅，精神矍鑠，是緩解腦子和身體沉重感的很好的方式。

（02）揉一揉太陽穴醒來之後，不要立馬起牀，躺在牀上揉一揉自己的太陽穴，能夠寧心靜氣，使整個身體得到放鬆，進而緩解沉重感。

（03）喝一杯溫開水一覺醒來之後，需要及時給身體補充水分，水是生命的根基，補充了足夠的水分整個人才能顯得更加精神。

（04）想一些開心的事情在我們身體和腦子都很沉重的時候，不妨想一些開心的事情，這樣能夠促使大腦興奮起來，讓人的精神更好一些。