杏仁的益處與功效

許多人都喜歡吃堅果，而杏仁是我們生活中常見的一種堅果，爲扁平卵圓形，覆蓋有褐色的膜。有甜杏仁和苦杏仁之分，富有多種營養物質，對人體有很多益處。下面讓我們來看看杏仁有哪些益處與功效吧。

操作方法

（01）美容養顏杏仁具有美容養顏的作用，其富含的脂肪油可以滋潤面板、軟化角質，還能抑制體內的活性酪氨酸酶，消除色素沉着。

（02）降低血脂杏仁對降低血脂也有作用，其中的單不飽和脂肪酸有助於降低輕度高血脂患者的血脂含量。

（03）潤腸通便由於杏仁富含脂肪油，所以能夠提高腸粘膜的潤滑作用，有助於排宿便，所以杏仁有潤腸通便之效。

（04）降低血糖杏仁還有降低血糖的作用，杏仁中富含的杏仁苷可降低抗腫瘤藥物引起的高血糖，使人的血糖保持在正常水平，對保護心血管系統有重要作用。

（05）抗腫瘤杏仁中的苦杏仁苷可與腫瘤細胞中的葡萄糖苷酶發生作用，可選擇性的抑制腫瘤細胞的生長。

（06）消炎鎮痛杏仁還具有消炎鎮痛的作用，杏仁中富含的苦杏仁苷在體內酶的作用下可轉換成安息香，而安息香在醫學上是具有抗炎鎮痛的功效的。

以上爲個人經驗，用藥請遵醫囑。