護肝吃什麼最好
(01)護肝可以吃一些護肝藥物,如甘草酸類、五味子類、水飛薊素類護肝藥物。飲食上可以適當多吃些枸杞、山藥、南瓜等,可以潤肺養肝。
(02)草莓。
對於肝火旺盛的人來說,草莓既能養肝,又是去肝火的高手。從中醫角度講,草莓性涼、偏酸甜,能養肝護肝,又因紅色入心,可去心火。
(03)草莓是典型的漿果,維生素C的含量豐富,有助於人體吸收鐵質,使細胞獲得滋養;其含有的天然的抗炎成分可以減少自由基的產生數量,以保持腦細胞的活躍,幫助提神醒腦。
(04)枸杞
枸杞屬於一種中藥,而性溫味甜,特別是含有了多糖成分,這是保護肝臟比較有效的物質,透過降低血清谷丙轉氨酶,從而有效的幫助受損的肝修儘快恢復,而且枸杞還具有了抑制脂肪在肝細胞內進行沉積的作用,幫助肝細胞再生等功效。
(05)胡蘿蔔
胡蘿蔔是一種比較常見的蔬菜,味甜價低,所以想要保護肝臟,可以平時多吃一些胡蘿蔔,給身體補充大量的維生素A和胡蘿蔔素,這些都是對肝臟修復和保護比較重要的物質,提高肝臟排毒、解毒以及分解膽汁等功效。
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