一個人每天吃多少鹽合適
大家知道一個人每天吃多少鹽合適嗎?下面小編就來告訴你!
操作方法
(01)根據年齡和生活環境的的不同,分爲很多種。第一種爲正常成年人。正常成年人一天攝入的鹽不能超過6g,大概5-6g左右最好。
(02)患有疾病的人要少吃。有慢性咽炎,胃病的人,鹽一天可以少吃點,吃多了會感到不適,可能會導致發炎。
(03)小孩。小孩子一天的攝鹽量也是要少1-2g的,大多爲2-4g,根據年齡的不同適量攝入。但是1歲以內的小孩不需要額外攝入。
(04)孕婦。對於孕婦來說,鹽吃多了也不好,會對胎兒產生影響,所以在平時的基礎上稍減就可以了。
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