脫髮食療黑芝麻每天吃多少合適 ?
操作方法
如果用於治療脫髮,按照中醫推薦,一般情況下,如果吃的是純芝麻的話,每天的食用量不要超過一瓷勺。因爲黑芝麻是油料作物,含有大量脂肪,吃多了會讓頭髮變得更有油膩,更容易脫髮。
黑芝麻中含的維生素有利於促進血液循環,可以和其他食物搭配使用,從而增強其功效,比如黑芝麻和蜂蜜搭配,每天各取30克,上鍋蒸熟,就可以有效治療脫髮。
還可以將黑芝麻和黑豆,黑米一起熬粥喝,黑芝麻50克,黑豆50克,黑米100克,提前泡好,加入2000毫升的水,熬成粥,分兩次喝完,可以有效治療脫髮。
黑芝麻和核桃一起吃,對脫髮也有非常好的食療作用,可以將黑芝麻和核桃都磨成粉,加入適量冰糖或者白砂糖,攪拌均勻,放入冰箱冷藏,每次吃的時候,挖出一到兩勺就可以了。
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