黑芝麻黑豆的功效
簡要回答
黑芝麻有提高生育能力、護膚美膚、抗衰老等功效;黑豆有降膽固醇、補腎、益脾、美容、抗衰老等功效。
大家都知道,經常吃五穀粗糧對身體是大有益處的,那麼你知道它們吃了都有些什麼功效嗎?那麼下面就來跟大家說一說黑芝麻和黑豆的功效。
詳細內容
提高生育能力
黑芝麻對人體的生育機能具有良好的促進作用,對於男性可以使精子數量生成增加、精子活力增強,對於女性能夠使雌性激素濃度提高,因此又稱生育酚 。黑芝麻還富含鎂元素,這對於男性非常重要,因爲鎂元素可以提高精子的活力,增強男性生育能力,因此,又稱爲男性的“保健素”。
護膚美膚
黑芝麻有護膚美膚的功效與作用,黑芝麻可以使面板保持柔嫩、細緻和光滑。有習慣性便祕的人,腸內存留的毒素會傷害人的肝臟,也會造成面板的粗糙。黑芝麻能滑腸治療便祕,並具有滋潤面板的作用。利用節食來減肥的人,由於其營養的攝取量不夠,面板會變得乾燥、粗糙。
抗衰老
黑芝麻可以抗衰老,每百克黑芝麻中含蛋白質21.9克,脂肪61.7克,鈣564毫克,磷368毫克,鐵50毫克,還含有芝麻素、花生酸、芝麻酚、油酸、棕櫚酸、硬脂酸、卵磷脂、維生素A、B、D、E等營養物質。黑芝麻含有如此豐富的營養,在延緩人的衰老及美容方面,起了極大的作用。
降膽固醇
從營養學方面,當今很多研究,除了跟它的異黃酮以外,還有跟它卵磷脂含量特別豐富也是有關係的。這兩個同樣都有抗動脈硬化、降膽固醇這個作用。應該是豆類裏的卵磷脂含量更高。蛋黃裏面同時還有一個問題,就是說從現代科學提取的話,那大豆是最廉價的來源。
補腎
中醫認爲人的肌膚潤澤是靠我們腎氣的滋養,腎氣的充盈溫煦,靠腎經的滋潤。我們常吃黑豆既可以補充腎氣,也可以補充腎陰。這樣子就可以使我們的面板衰老得到延緩,皺紋會減少。同時常吃黑豆,我們可以降低由於色素沉着引起的黃褐斑和老年斑,所以說黑豆是很好的肌膚美容之品。
益脾
黑豆除了歸腎經外,還入脾經。入脾經,除了有補腎的作用,它還有健脾的作用。中醫,中藥健脾的話,他就是有一個健脾益氣的作用。常吃黑豆,一個是可以使我們人的氣機得到提高,同時黑豆還可以祛水的作用。比如我們有些人水腫,面部紅腫,長期吃黑豆都可以很好的利水作用。
美容功效,抗衰老
烏豆含有豐富的抗氧化劑—維生素E,能清除體內的自由基,減少面板皺紋,達到養顏美容、保持青春的目的。黑豆有一個延年益壽的作用。熟地、黑豆各一把煮水加冰糖,具有補血養顏的功效。
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