三七粉每天吃多少適宜
很多人都對補血第一的三七盛讚有加。三七對於血液方面的疾病有很好的治療和預防作用,服用三七粉對促進血液、血管有很好的幫助作用。當然三七屬於名貴中藥材,在長期食用的情況下,怎麼用?每天吃多少適宜?
操作方法
(01)一天吃多少建議每次3-5克的三七粉,每天兩次,正常體質最好每天不要超過12克。
(02)怎麼吃可做肉湯,用牛奶、米湯送服都可以,或直接用溫水分2次送服也是可以的。
(03)生吃和熟吃的區別三七粉的吃法分兩大類,生吃和熟吃,生吃主要是活血化瘀,熟吃的主要功效是補血,根據個人情況使用,一般保健都是生吃。即用溫水泡水喝即可。
(04)吃多久有效在服用三七粉時,請以平常心對待。三七粉功效確實顯著,但並不是所謂一吃就有效。當然好的三七粉4個月左右身體機能會有一定的變化,重在堅持,少量多次 。
(05)可以長期吃嗎三七粉是可以長期服用的,用於日常保健也建議長期服用三七粉,但在一些情況下也應該停服一下,比如說女性朋友在月經期間儘量不要食用三七粉。
(06)食用禁忌初次食用三七粉常會出現口渴、四肢無力的症狀,症狀輕微,這是三七粉的活血功效起作用的表現,一般都很快消失。堅持少量多次的食用原則即可。
特別提示
注意:服用三七粉也有忌口,服用三七粉當日,應忌食蠶豆、魚類及酸冷食物。
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