溼熱體質如何調理 溼熱體質的人怎麼自我調理
溼熱一般出現在體內的話,對於我們自身的身體表面症狀就會出現。如臉上總是會變得油光滿面,其次還會長出痘痘,口腔裏也會發出口臭等症狀,一般出現該類似問題,都是屬於溼熱,那麼溼熱體質如何調理?下面爲大家介紹。
溼熱體質如何調理
1、經絡調理
中醫認爲,體質比較溼熱的朋友可以在日常生活裏多做一些經絡調理,例如拔罐、刮痧等,這2種方法都可以改善體內溼熱瘀結的情況。不過需要注意的是,拔罐跟刮痧都需要由專業人士來操作,否則會引起不必要的傷害。
2、藥物調理
在中藥裏,有不少藥材都具有祛溼熱的作用,當我們感到體內有溼熱的時候,就可以透過服用中藥來化溼。常見的祛溼中藥有薏仁、紅豆、滑石、生甘草等,另外,清熱藥材也是我們需要輔助使用的,有菊花、黃岑、蒲公英、金銀花等。
3、運動調理
溼熱體質的朋友一般都懶得動,但是專家提醒,體內有溼又有熱的時候是需要透過大量運動來排汗祛溼的。建議人們可以多爬山、游泳或者透過跑步等促進流汗的運動來清熱除溼。不過運動時要根據自身體力來規劃運動量,急於求成可能會引起反作用。
4、精神調理
專家表示,體內有溼熱的人脾氣是比較差的,容易暴怒、煩悶,或者說負面情緒會比普通人來得重,此時我們也需要注意精神方面的調理。當出現不良情緒時要及時宣泄,可以聽聽喜歡的音樂,看一部喜劇電影等,這些都可以讓我們轉移注意力。
關於溼熱體質如何調理就爲大家介紹到這裏了,希望今天分享的內容可以幫助到大家,祝你生活愉快,身體健康。
-
孕期和哺乳期可以喝奶茶嗎?
操作方法(01)人生苦短,孕期太長,禁忌太多,實在荒唐。爲寶寶好是應該的,委屈自己也是不對的,其實在孕期和哺乳期不應該辜負的,除了愛,還有美食,當然還有某些“垃圾食品”。非常健康的食品往往是不太好吃的,讓人上癮戒不掉的食品經常是不太健康的,奶茶就是其中之一。(02)愛是克...
-
短信可供行程證明,怎麼進行短信行程證明
移動(01)開啟手機短信,點擊新建資訊,在收件人一欄中輸入【10086】,然後在短信內容輸入框中輸入【CXMYD】,接着點擊發送即可。(02)短信發送成功後,接着便坐等中國移動通信回覆短信內容。當收到移動通信回覆的短信內容後,根據短信要求,在有效時間內發送數字【1】回覆,即可確...
-
空氣炸鍋的危害太可怕了
(01)空氣炸鍋加熱溫度超過120℃,多在180℃~200℃,長期使用會導致食物產生丙烯酰胺類的疑似致癌物。空氣炸鍋具有一定輻射,雖說比較小,但長期使用對人體危害就會增加。(02)烤箱和空氣炸鍋兩者的作用相似,但其實是兩個不一樣的電器,各有各的好處以及缺點,可根據自身需求進行...
-
雙肩皮包十大品牌排行榜
依託百度全網大數據,根據品牌評價以及銷量評選出了2019年雙肩皮包十大品牌排行榜,前十名分別是阿耐洛/Anello、秀包一品、CLASSIPLE、flipped、帕迪歐、牧雨涵袋、BFS、袋鼠/Bandicoot、婕安妮/Joanney、皮匠傳奇。如果您正在查找雙肩皮包什麼牌子好?那麼本雙肩皮...