夏天消暑的各種食物
現在的夏天越來越炎熱了,那麼在炎熱的夏天我們可以用哪些食物來消暑降溫呢?
操作方法
(01)西瓜,我們都喜歡在夏天抱着一個西瓜,拿個勺子,然後再在空調房裏面吹着空調,想想就很愜意,很舒服呢。
(02)綠豆,夏天我們可以用綠豆和冰糖來煮一鍋綠豆湯,可以消暑解渴,清熱解毒
(03)番茄,番茄可以促進食慾,因爲很多人在夏季的時候因爲天氣悶熱,沒有什麼食慾,就可以食用番茄煮的湯,既能獲得營養物質,又可以獲得水分
(04)苦瓜,苦瓜味苦,但是吃了苦瓜以後能清熱降暑,增進食慾。而且夏天非常適宜食用苦瓜。可以用新鮮的苦瓜榨一杯苦瓜汁。
(05)黃瓜,能用來美容又能使用,黃瓜具有解暑清熱的功效。所以,夏天生吃黃瓜或者一盤涼拌黃瓜也是不錯的選擇。
(06)冬瓜,因爲冬瓜可以利尿消腫。而且具有很好的清熱解暑的功效。
(07)菊花,夏天泡一杯菊花茶,然後加幾顆冰糖。菊花也具有消暑解毒的功效
(08)豆漿,因爲夏天天氣炎熱所以人體的新陳代謝速度會加快,所以容易導致養分大量的丟失,如果養分丟失的話,我們就要補,但是如果補得太多的話對身體也不好。所以,來一杯豆漿不但可以補還可以消暑
(09)芹菜,性微寒,它可以促進胃液分泌,增加食慾。
(10)鴨肉,性微寒,富含人在夏天所急需的營養養分,而且還可以防治疾病哦。
(11)蘆筍,可以增進食慾,幫助消化。而且含有人體所需的各種氨基酸,氨基酸的比例也很適合,據說還是抗癌食品呢
特別提示
夏季炎熱要注意防暑防曬。<br/>不要過度吹空調。<br/>飲食清淡一些,少吃過於油膩辛辣的食物,避免上火
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