如何自己艾灸？正確艾灸方法是怎樣的？

艾灸屬於一種慢工細活，着急的人是做不來的，即便做得來，可能也會頻頻出錯，這樣會影響到艾灸的效果。所以今日小編想和大家一起聊一聊的是關於艾灸的正確方法，希望大家能夠很好的運用它，而不是亂灸一通。

操作方法

自己在家艾灸的話，一定要做到關閉空調，避開風扇，千萬不要坐在當風口。這個時候選擇一種比較舒適的方式，比如說做好或者躺好，然後聽點輕音樂，讓自己平靜下來，再專心致志的找到要艾灸的穴位，然後開始艾灸。

要明確艾灸並不是單純的只是正確選擇穴位進行艾灸，還可以結合推拿、泡腳以及熱敷等這樣的方法來一起施治，這樣獲得的鍼灸效果會更理想。

選擇正確的艾灸方式。目前艾灸的方法有多種，比如說直接灸、間接灸、艾條灸、溫鍼灸以及溫灸器灸等這五種常見的方式。大家要懂得根據自己的情況選擇更合適的艾灸方法。

如果想要直接灸的話，要記得選購大小適宜的艾柱，這類艾柱可直接放在面板上施灸，就是有的如果將面板給燒傷的話，過後會留疤，就叫做瘢痕灸；如無燒傷化膿不留疤的話，叫做無瘢痕灸。

如果想要間接灸的話，需要藉助外物或者藥物等，將艾柱跟施灸穴位的面板進行隔開，然後纔開始施灸。這類辦法可以是用生薑來隔開，或者用鹽，或者用蒜等來隔開，我們分別稱之爲隔姜灸、隔鹽灸、隔蒜灸。

如果是要用到溫鍼灸的話，這個時候就需要採用到針刺跟艾灸一起結合的辦法來實施了。我們可以用長約2釐米的艾條插在針柄上，然後點燃施灸。等到艾條燒完了，灰燼去除了，就可以取出針了。

做完艾灸後要注意一些事情，比如說施灸後要儘量保持飲食清淡，還不能過度操勞，建議一定要避免性生活，同時還要讓心情持續在開朗的狀態。

另外，開始艾灸後一般是無不良反應的，若發現有不良反應的話，比如說發熱、疲倦、口乾或者全身不適等，這些情況問題不算嚴重，通常情況下繼續施灸的話會讓症狀消失的。