鬼壓牀怎麼醒過來？

在生活中，我們要是遇到一些不能解釋，找不到答案的事情，就會覺得遇上了超自然事件，自己就會聯想到民間神祕文化，然後自己就越來越害怕。鬼壓牀是我們經常遇到的，大家覺得這是什麼事件呢，下面一起看看吧！

1、儘量告訴自己不要恐懼
有過鬼壓牀的人都明白那種感覺。除了自己醒不過的恐慌之外，剩下的就是焦躁，慌張等大量負面情緒。雖然最終夢是能夠醒來的，那種感覺太不爽了，因此在鬼壓牀的時候，一定要告訴自己別怕，這只是南柯一夢。往往情緒放鬆了，就能從夢魘中醒來。

2、儘量使肢體動起來
鬼壓牀的時候你會發現，身體動不了。從科學的說法來看，就是大腦甦醒了，肢體卻依舊處於睡眠當中。因此只要身體某個部位可以動一下，哪怕是細微地動，就可以破解鬼壓牀。一般來說，大的肢體活動是很難擁有的，不然怎麼叫鬼壓牀呢？能擡下眼皮或者伸出舌頭就很不容易了。

3、儘量發出聲音
如果你在被鬼壓牀的時候，肢體實在動不了，那麼發出聲音也是一樣的，小編每次鬼壓牀的時候都是看不見，聽的着，感覺嘴脣在動，但是說不出話來，這樣是破解不了鬼壓牀的，正常的做法是放鬆，儘量把嘴嘟起，發出細微的聲音，也能破解鬼壓牀。

4、儘可地做深呼吸
深呼吸能夠快速解決鬼壓牀的問題！深呼吸能夠舒緩緊張的情緒，讓人能夠快速脫離夢魘。也許是深呼吸能夠刺激神經系統，讓肢體能夠從“休眠”的環境中復甦。或者兩個原因都有。

5、不要仰着睡
仰着睡容易引起鬼壓牀，當然不是仰着睡就會鬼壓牀，而是鬼壓牀大部分都是仰着睡導致的。養成良好的側睡習慣，能夠避免甚至杜絕鬼壓牀。

總結：看完這篇文章，大家應該知道怎麼樣讓自己馬上甦醒了吧。“鬼壓牀”的產生，主要是因爲自己大腦醒了，肢體還在睡眠當中，也就是這樣，我們有意思了還是動不了。