怎麼游泳纔不會往下沉
簡要回答
首先伸開雙手,然後憋着氣,將頭部沉入水中,接着開始蹬水,然後用雙手划水哦。
在大學的時候,每個人都要學會游泳哦,在剛開始學游泳的時候,總是擔心沉下去。接下來,小編就和大家詳細講解一下怎麼游泳纔不會往下沉吧。
詳細內容
張開雙手
首先,我們要穿一套舒適合身的泳衣,然後再伸開雙手,臀部向上頂出水面哦,然後再將兩隻腳網上擡高哦。
憋氣
然後還要憋氣,再將頭部沉入水中,在沉入水中的時候,不要用鼻子呼吸哦,否則會嗆到水的哦。
全身放鬆
然後再全身放鬆,讓自己的心平復下來,這樣你會發現自己漂浮在水面上哦,但一定要保持放鬆的狀態才行哦。
蹬水
然後曲起雙腳,再伸開腿,開始蹬水,這樣就能夠移動位置啦,循環地做這一個動作哦。
手腳配合
在蹬水的過程中,雙手也要伸開哦,可以雙手划水,這樣能夠提高游泳的速度哦,趕快試看看哦。
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