打斯諾克的標準姿勢-跟希金斯學臺球
在擊球時,上身要做到三點一線,下身與上身應儘量形成九十度的直角!大家都知道三點一線,但是又有幾個人做到了呢?可能有很多人連哪三點一線都不知道!三點一線是指擊球時後手大臂、頭、前手手架所處的位置從前後看都處在很直的在一條線上!下身的站位(右手握杆型)與右腳爲中心,右腳打直,左腳微彎。兩腿間站位基本平行(左腳也可稍微向前邁出半個腳位),左右分開距離基本與肩同寬(也可以稍微寬於兩肩)!右腳承受身體75%左右的力,左腳受力爲25%左右,右腳垂直與儘量伸直的背部形成一個漂亮的直角!
步驟/方法
(01)怎樣做好標準動作以及一套正確矯正動作的練習方法:雖然很多職業選手動作也不是很標準,但是對於初學者來說,動作標準了能使你球技增長的空間發揮到最大,有了標準的動作你就算得上是邁向真正檯球新境界的第一步了!當然光有天賦和標準動作就想成爲一名頂尖高手那是永遠不可能的!想成爲高手還需要刻苦的練習和一套正確系統的練習方法!現在先說怎麼樣矯正動作和矯正動作時的練習方法吧!如果你覺得自己動作不規範想矯正,那應該怎麼樣去矯正呢?矯正時練些什麼球呢?我會一一告訴你!在矯正動作的階段是非常枯燥也很累的!首先你要做好心理準備!一般人都會在糾正動作的時候失誤非常簡單的球!所以我希望大家在糾正動作期間最好不要去打整盤球!待動作固定,基本功成熟才應進行下一步的訓練!在矯正動作期間你只需要練習兩種球,一是4分點位直線推白球,二是5分點位直線球的練習!
(02)推白球練習:把白球擺放在4分點位向黑球方向直線推,吃一庫後從原路反回!
(03)拿好球杆,調整好身體與4分點白球之間的距離,然後邁出右腳(右手握杆型),右腳應對直在4、5、6、7線上,然後邁出左腳兩腳基本平行,基本與肩同寬,然後打直右腿,左腿微彎!
(04)順4、5、6、7方向伸出左臂及球杆,慢慢放下身體,背部儘量打直,左手前伸臂微彎,左肩向頭的方向壓。這樣有助於提起右肩。然後儘量提起右臂,把球杆放在頭下方,並將下巴致於球杆上!
(05)動作擺好之後開始慢慢前後拉動球杆,記住身體不動,只動小臂,運杆儘量運直,不管從前後左右看都是直線在執行!還要記住運出你自己的節奏,運出最自然最流暢的感覺!
(06)五分點直線球練習:每杆擊打時在5分點位放置一顆色球,然後將白球放置在其直線的發球區方向,按上述之動作要領及練習出的節奏和感覺去擊打5分點色球(用中杆擊打)!
(07)以上的練習方法也是檯球練習中最最重要的基本功練習方法!希望大家用心去練去體會,你會很快的固定好最標準的動作,練出最紮實的基本功!還有大家要合理的安排好自己的練習時間,兩種練習方法各該練多長時間一定要安排好!球房有鏡子的,在矯正動作的時候可以對着鏡子矯正,這樣效果會更好!
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