跳皮筋的花樣玩法
跳皮筋的動作花樣是由若干基本動作組成的聯合動作。一個聯合動作跳2×8拍,在兒歌或音樂伴奏下進行跳躍。下面教大家幾種玩法。
操作方法
(01)跳皮筋分爲單人跳和集體跳兩種。單人跳由二人拉着約3至4米長的皮筋,在皮筋的中間單人跳或多人依次輪流跳,集體跳是將數條皮筋拉成各種圖案,如三角形、四方形、五角形、多邊形、菱形、斜線形、人字形、八字形、波浪形、扇面形等。由許多人同時參加。
(02)跳皮筋的孩子一般分兩組或更多組,以輪流晉級方試來跳,以手心手背分組,即黑手掌與白手掌,不同的地方叫法不同。有時兩兩以手心手背或石頭剪刀布來分組,勝者爲一組,負者爲一組,再次分時,則會勝者對勝者,負者對負者,如此循環下去,就會將組分好,若是長期協調不了,幼兒則會自己私下調整。這也間接地培養了幼兒的協調合作能力,以及領導能力。
(03)一般情況下,一組先跳,後跳的一組選兩個人撐皮筋。無論跳什麼花樣,皮筋高度都基本要從踝關節跳到頭頂,我們稱爲:腳脖-腿肚-膝蓋-大腿-腰-肩-細脖-頭頂(腰部以下分單腿雙腿,側腰正腰),有的還要加上大舉,就是手撐皮筋,兩臂高高舉起。跳的節奏也分:普通,飛(沒有停頓快速跳完一套),顛(跳每個步驟前都要原地跳兩下)。跳的一組可以一個一個輪流跳,也可以一起跳;全體順利跳完一遍,就可以升高度了。哪個人失誤,同組的一人可以重跳一遍救他。如果全體失誤,就換撐筋的一組跳。
(04)跳茅坑跳法三人爲一組,兩名幼兒扯皮筋,一名幼兒跳皮筋,幼兒雙腳站在皮筋左側,右腿邁入皮筋裏左腳跟上,右腳在左腳之後向皮筋外側點,接着右腳再收回,同時左腳跳出,右腳跟着跳出皮筋。跳皮筋的高度逐漸加高,以增加難度,幼兒可邊念兒歌邊跳皮筋,注意節奏。
(05)小皮球跳法因爲帶有兒歌:小皮球,西又西,二八二九三十一,三五六三五七,三八三九四十一,……“,後來的舊小皮球跳法一樣,只是歌謠多是前輩唱的,不知誰想起來了,又會重新流行開,還算是一場時髦。那時候的小女孩就都有些懷舊了!歌是這樣唱的:”小皮球,香蕉梨,馬蓮開花三十一,三八三五六,三八三五七,三八三九四十一“,還有一個版本是”狗尾巴開花三十一“。
(06)韭菜花跳法有句歌謠叫做”久久韭菜花。九歲的姑娘會做花,她做的花像喇叭,喇叭開花,滴滴答。“邊唱邊跳,有時撐繩的也一塊唱,一直到一組的人員全部玩不下去時,就可以換下一組。
(07)新踩八字跳法因爲難度大,講技巧,而又不用大幅度蹦跳,最適合課間玩。四人一組,其中三人把橡皮筋套在各自的小腿處站成等邊三角形,一人在中間跳。跳的方法可自選,可先用右腳腕勾住三角形的“一條邊”,然後左腳跟進去,接着右腳跳出來,左腳跟着也跳出來。如此連續跳三次,“一條邊”跳完後,小跑步到“第二條邊”,“第三條邊”上跳,方法同前。就這樣順着三角形跳,邊跳邊念兒歌,當跳唸到“一百零一”時,與角上幼兒對換,換上的一名幼兒用同樣的方法跳。
(08)跳皮筋童謠一:小皮球,香蕉梨,馬蓮開花二十一。二五六,二五七,二八二九三十一。三五六,三五七,三八三九四十一。四五六,四五七,四八四九五十一。五五六,五五七,五八五九六十一。六五六,六五七,六八六九七十一。七五六,七五七,七八七九八十一。八五六,八五七,八八八九九十一。九五六,九五七,九八九九一百一。 一棵松樹高又高,高老師教我們做早操,一不伸手,二不彎腰,氣得高老師發高燒,我們去看高老師,高老師好,高老師壞,高老師教我們談戀愛。 這麼好的天氣飄雪花,這麼好的姑娘是啞巴,大少爺喜歡她,二少爺心疼她,心狠手辣的三姑媽。
(09)跳皮筋童謠二: 小橋流水嘩啦啦,我和姐姐摘棉花,姐姐摘了一斤半,我只摘了半斤半。 周扒皮披扒周,周扒皮的老婆在廣州,廣州廣州沒解放,周扒皮的老婆賣冰棒,冰棒冰棒化成水,周扒皮的老婆變成鬼。 嬌嬌小姐嬌又嬌,美國的太太高又高,左腳踢毽子,右手拿錢包,嬌嬌小姐嬌又嬌。 爛蘋果,一大堆,先嚐後買不吃虧,吃了虧,別找我,誰讓你買我的爛蘋果。 小河流水嘩啦啦,我和姐姐踩棉花,姐姐踩了三斤半,我只踩了一~朵~花~ 小明扔了個手榴彈,炸死了敵人250萬,小明小明就在我家睡,又有牀單又有被,又有姐姐和你玩,又有哥哥教!你!劃!輪!船! 哈哈哈,美國高樂高高,嬌嬌小姐嬌嬌,左手金戒指哦,右手金錢包包,嬌嬌小姐嬌嬌。鋤禾日當午,汗滴禾下土,誰知盤中餐,粒粒皆辛苦。 小熊貓上學校,老師講課他睡覺。左耳朵聽,右耳朵冒。你說可笑不可笑。
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