膝關節受傷怎麼辦

膝關節是身體中十分重要的一個部位，它主要含有兩側的韌帶和前方的髕韌帶，還含有半月板等軟骨，在不恰當的運動中容易使膝關節受傷。那麼，該怎麼辦呢？

操作方法

（01）減少運動膝關節已經受傷了，就不要再過度運動了，運動過程中的拉扯會使得韌帶和關節之間的聯合更加疲勞甚至鬆弛，導致惡性循環。很多人會有越運動越痛的感覺。

（02）中醫關節受傷了不要自己硬撐，等待機體自動痊癒。及時就診纔是最好的選擇。一般來說膝關節部位的疼痛都是韌帶拉傷，所以中醫的鍼灸等治療辦法的效果比西醫強，建議去看中醫。

（03）如果是骨折了，就一定要去醫院，做一些檢查，按醫生要求打石膏，臥牀等等。傷筋動骨一百天，這句話還是有道理的。

（04）如果是膝蓋摔傷扭傷，摔傷可以先用酒精處理一下傷口，不是很嚴重就等它自愈。如果是扭傷，先冷敷12個小時，再熱敷，再塗抹跌打油。