牛奶減肥的方法

女明星們身材一個賽一個，她們都是採用什麼減肥方法減肥的呢？衆多女星們都最受的減肥方法就是牛奶減肥法，快來了解一下吧！

步驟/方法

（01）牛奶減肥方法一：一天3杯純牛奶女星張曼玉在飲食減肥方法上要求以清淡爲主，其它身體所需的營養也都要達標，不能過少，還採用一天3杯純牛奶的減肥方法，她說這個減肥方法不但能補充鈣質，減肥，美容效果也不錯，她最不贊成的就是節食減肥方法。

（02）牛奶減肥方法二：產後紅豆牛奶減肥毛阿敏在產後減肥方法上也選擇了紅豆牛奶減肥方法，這種減肥食譜是由營養專家專爲她制琮的，即可以控制體重，又不會影響營養的吸收，她提醒產後的新媽媽們一定不能盲目節食減肥，不但會影響哺育，還會引發各種產後併發症。

（03）牛奶減肥方法三：牛奶+豆腐成功瘦身伊麗莎白•泰勒在平時的減肥上採用的是牛奶和豆腐的減肥食譜，她說豆腐熱量低，容易給人飽腹感，鈣含量也很高，也是不錯的減肥食物。

（04）牛奶減肥方法四：牛奶+蘋果成功瘦身蕭亞軒採用的牛奶加蘋果減肥方法是按照第一天吃蘋果，一天三餐只吃蘋果，不能吃其它的食物，第二天全天喝牛奶或酸奶，不吃其它食物，第三四天恢復正常飲食，就這樣的循環飲食，可以起到減肥的作用。

（05）牛奶減肥方法五：超效減腹，二天牛奶蘋果法鐘楚紅的二天牛奶蘋果減肥方法其實和蕭亞軒的減肥方法是一樣的，也是減肥只有兩天，第三四天飲食恢復正常，然後再開始減肥兩天，如此循環。

（06）牛奶減肥方法六：瑜珈酸奶瘦身法陶晶瑩的減肥方法則是運動和飲食相結合的方法，她平時最喜歡的就是練瑜伽，還採用控制飲食來減肥，也採用喝酸奶減肥，總之她認爲這樣減肥纔是最爲健康的。