香蕉醋排毒減肥

香蕉醋的減肥原理香蕉醋是由香蕉、醋以及黑糖製成，此法是透過“檸檬酸”循環發揮瘦身作用。檸檬酸循環是指將脂肪、碳水化合物、蛋白質等營養素分解轉化成能量，香蕉醋減肥法的醋中所含的醋酸、檸檬酸、蘋果酸進到人體內，就會發生檸檬酸循環作用，而香蕉中所含的葡萄糖更爲活化，從而發揮出最大功效！即使吃了高熱量的食物，也不用擔心分解不了，這對喝水也胖的人絕對是福音。

做法

（01）把香蕉切成1-2釐米的薄片。

（02）找一個可以密封的罐子，先放入紅糖。

（03）倒入水果醋（或用米醋）倒滿罐子。

（04）把果醋和紅糖攪勻。

（05）放入切好的香蕉片。

（06）蓋上密封蓋，密封24小時候就可以吃了。

香蕉醋食用方法

（01）每天飲用3湯匙香蕉醋，可直接喝或用冷開水稀釋，你可以分配在早、午、晚各1湯匙，順便吃醃漬過的香蕉。飯前食用，腸胃不好的人建議飯後10分鐘再食用較好。

（02）香蕉醋除了可以直接飲用外，也可加在食物中，如 牛奶、豆漿、蔬果汁、燉煮的蔬菜中等，可口又能讓食物中的營養髮揮加乘效果。例如：1湯匙香蕉醋+1杯牛奶，口感類似酸奶。1湯匙香蕉醋+1杯豆漿，使濃郁的豆漿變清爽了。