治療胃脹的穴位
氣血虛或消化不良的人,稍吃多一點就會引起腸胃脹痛。中醫認爲,透過穴位按摩,可起到調整胃的機能、鎮痛、降逆氣化濁氣的養生功效,進而緩解胃痛胃脹等不適症狀。
操作方法
(01)胃脹的症狀:一、覺得胃痛胃脹胃酸明顯加重,伴隨着無規律的疼痛,發作週期越來越短。二、心窩部隱隱作痛,疼痛呈輻射狀,常規藥物不斷加量,但很長時間才能緩解疼痛。三、食慾不振,飯量開始減少,經常噁心、嘔吐、體重減輕,一天比一天消瘦,相繼伴有乏力、貧血。
(02)四、肚子發重,大便時間無規律,不明原因的腹瀉,便形異常,多爲粘液便或溏薄稀便,排便有輕微疼痛。五、腹瀉、便祕交替出現,排黑便的情況居多,普通抗菌消炎藥失效,腹瀉症狀難以控制,低度或中度發熱。
(03)治療胃脹的穴位1、內關穴仰掌,手腕往手肘的方向約三橫指(約2寸)的距離處,在中間二骨兩筋之間。胃脹或者有吃東西好像梗在胸口下不到胃部去的感覺,按一按此穴,氣機調暢就通了。2、中脘穴位於肚臍上正中線4寸,約五橫指處。對各種胃痛、食道逆流、打嗝、穿露臍裝着涼引起的胃痛以及胃氣衝心而感到的胸悶等,治療效果都非常好。3、足三裏穴在膝蓋下外側,約四橫指(約3寸)的小腿脛骨外側有一凹溝處,這是強壯穴,力度按大一點,痠麻的經絡傳感可到腳背。按摩本穴可治一切腸胃消化系統疾病,包括消化不良、胃脹胃痛。
(04)胃脹打嗝的按摩法:用兩手拇指的側邊分別按壓臉上兩腮凹陷之處(打嗝時感覺到跳動的地方,按壓的力度是設法不讓它跳),持續按壓數分鐘後就可解決問題。另外,平時要保持良好的情緒,放鬆精神,適量運動,對預防功能性消化不良引起的腹脹很重要。
(05)舒緩胃脹氣的小妙招:1.畫圓按摩胃周用清涼的薄荷油(萬金油、白花油),沿著胃部畫圓按摩。2.做簡易的舒緩運動蹲下以手環抱屈曲雙腿,將大腿貼近肚子,有助於腸胃消化、解除胃部悶脹感。3.噯氣排氣脹氣時多走動,噯氣或排氣,讓腸胃保持彈性,毫不要催吐,會導致胃食道逆流。起來走一走,能噯氣或排氣更好。
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