哪些水果含糖量低
我們一般把含糖量低的水果稱爲低糖水果,小編今天就給大家分享一些含糖量低的水果,希望能幫到大家。
操作方法
(01)柚子----營養價值很高,含有非常豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素,同時還具有降血糖的功
(02)櫻桃-----櫻桃屬於低糖水果,性溫味甘,富含豐富的維生素和果膠。果膠有利於增加胰島素的分泌量,從而讓血糖平穩快速的下降
(03)檸檬----,檸檬是世界上最有藥用價值的水果之一,它富含維生素、特別是維C含量每100克檸檬含22克維C,還含有人體需要的微量元素和、高量鉀元素等
(04)番石榴----番石榴本身富含豐富的營養成分,其中蛋白質和維他命C的含量尤其的高,另外還含有維生素A、B以及微量元素鈣、磷、鐵、鉀等。番石榴還富含有膳食纖維、胡蘿蔔素、脂肪等營養成分。另外番石榴中含有果糖、蔗糖、氨基酸等營養成分
(05)木瓜----實營養豐富,富含維生素,木瓜所含的蛋白分解酵素,可以補償胰和腸道的分泌,補充胃液的不足,有助於分解蛋白質和澱粉。木瓜含有胡蘿蔔素和豐富的維生素C,它們有很強的抗氧化能力,幫助機體修復組織,消除有毒物質,增強人體免疫力,幫助機體抵抗包括甲流在內的病毒侵襲。木瓜果實中的有效成分能提高吞噬細胞的功效
(06)甜瓜---甜瓜含有大量的碳水化合物及檸檬酸、胡蘿蔔素和維生素B;、C等,且水分充沛,可消暑清熱,生津解渴,除煩等。
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