籃球技術——如何胯下運球
體育3.18W
當防守隊員迎面堵截時,用這種運球擺脫防守方法。
步驟/方法
(01)動作方法:當防守隊員迎面堵截,貼的很近時。以右手運球爲例,變向時,左腳在前,右手拍按球的右側上方,將球從兩腿之間運至身體左側然後上右腳,換手運球,加速前進。
(02)動作要點拍按球的右側上方,球從兩腿之間穿過,上步、換手要協調。
(03)易犯錯誤:胯下運球擊地點偏前或偏後,手與腳的配合不協調。
(04)糾正方法原地胯下及慢速胯下運球練習,逐漸加速運球練習。
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