怎樣正確溜旱冰
如今溜冰作爲時尚青年熱愛的運動,溜旱冰動作又炫又酷;備受追捧。這裏教教怎麼正確溜旱冰。
步驟/方法
(01)站得穩穩、直直的:將兩隻腳站成T字形或將兩腳腳跟並在一起,使成V字形。
(02)起步:從T字形站姿起步,讓前腳保持前進姿勢,後腳向外方推軔,就會有向前前進之力量。
(03)滑行:滑行時爲保持較好的平衡,讓一腳稍稍提起放在另一腳前方,膝蓋彎曲。
(04)身體的擺動:將重心放到左腳,用右腳推軔並伸向外側伸展,滑行;然後將雙腳並行。接下來將重心放到右腳,左腳向外推軔、伸展、滑行,如此左右不斷互換。
(05)身體的姿勢:身體稍稍半蹲,像是要坐。將雙腳向前伸出,彎曲膝蓋及腳踝,使重量在整雙鞋上放鬆。
(06)停止:以上述姿勢滑行,雙腳靠近保持平行,有煞車的那腳稍稍向前滑行,使兩腳距離約有半個腳,提起腳尖直到煞車碰觸到地面,然後慢慢將重量移到煞車,增加壓力,直到停下來。 溜直排輪滑的聰明小常識
(07)無論何時何地都要了解自己的”極限〃在哪裏,而且保持在範圍內。
(08)在平坦的表面練習新技巧,不要在斜坡上。
(09)一定要戴頭盔及護具。
(10)遠離滑行的危險區域:沙、樹枝、葉子、碎石、油漬、水灘、會吃輪子的格子地。
(11)如果那塊危險區域是不可避免的低地,則試着將重心放在腳跟,保持直行滑過或跨過。
(12)弄清滑行方向。
(13)遇到矮牆:先完全停下來,以橫步方式跨過。
(14)在公路上滑行要特別小心!有時汽車、出租車和自行車是不可預測的。要給自己留有足夠的空間。注意司機動向,以判斷他的路線,並且要預防車門突然開啟。國內大城市的馬路都是限制人們穿溜冰鞋上路的,你就要小心了,警察隨時在你跟前。
(15)要了解前後的交通狀況,並且確定他們都意識到你,當然醒目的衣服是少不了的。
(16)在光線不夠的地方要穿上反光護具及小燈。
(17)溜冰時不要戴着耳機,雖然這很酷,但會影響你的注意力。
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