女生運動時爲什麼要穿運動內衣?
首先我們來講什麼是運動內衣?
運動內衣是女士做各種健身運動時保護胸部又不妨礙動作的內衣,它具有防震動和吸汗的功能。任何強度的運動都可以使女士胸部受震動,運動內衣既固定胸部免受震動影響,又能避免胸部對運動的妨礙。運動總要出汗,運動內衣的另一功能便是吸汗、透氣、除溼、除臭。再有,運動內衣一般彈性好,便於肢體屈伸自如。
我們的乳房是懸掛在胸大肌上的腺體器官,沒有骨骼和肌肉的支撐,運動時,若不穿內衣,胸部的震動容易造成乳房下垂,影響美觀和動作,長時間的大運動量,胸部不加支撐保護,還會造成胸大肌撕傷,此外,身體若排汗不暢,也會引起面板發炎。運動內衣透過款型設計上的強支撐和全胸收束使乳房與身體形成整體,運動起來身手矯健。另一方面,運動內衣的面料一般爲高彈全棉質,既宜於排汗,也宜於保暖,宜於肢體伸張。
爲什麼要穿運動Bra?
1.專業保護:乳房是沒有肌肉的,只有韌帶和麪板起主要的支撐作用,一旦受傷,幾乎是不可逆的。如果咪咪大,激烈運動中他們的最大跳躍幅度能達到14cm,就算是34A/75A的咪咪測試中,他們的震動幅度也能達到4cm。女性每奔跑1英里,乳房的移動距離是134米,就是說當你跑完一場42.195KM的馬拉松後,你的咪咪也跑了3.5Km。基本就殘了....這還沒說咪咪周圍被肩帶弄的各種勒傷,擦傷。
2.舒適度:運動Bra的面料都選用快速排汗面料,而普通Bra多爲棉質,經不起運動時的排汗量。運動Bra結構專門設計,這將能避免Bra與肌膚長時間的摩擦而導致的損傷。
3.支撐性:運動Bra可以減少78%的胸部晃動!
如何選擇運動內衣呢?有幾點需要注意:
1.運動越劇烈,對運動Bra支撐要求就越高!
越大,對運動Bra的支撐要求就越高!
3.低支撐運動Bra: A Cup中低劇烈運動,B Cup 低劇烈運動。
4.中支撐運動Bra:A/B 中高激烈運動,C/D 中低激烈運動。
5.高支撐運動Bra:B Cup以上極高激烈運動,C cup以上高激烈運動。
要想有好的身材,只運動而不注重乳房的承受性,就可能會適得其反哦!所以不妨運動時穿件適合自己胸部的運動Bra吧!
-
怎樣鍛鍊體能
不得不說,每個人都希望自己有一副健強的身體,男的希望自己有一身發達的肌肉,女的希望自己有玲瓏的曲線,那麼,無論是男還是女,都可以參照本方法鍛煉出一身較爲有特色的身體機能。操作方法(01)個充滿力氣的身體。首先,你必須吃飽,將肚子填滿,能量補充足夠,讓自己有一(02)在進行...
-
跑馬拉松的好處和弊端
在大城市裏忙碌的工作與生活,很多人會覺得很壓抑,所以很多人一有時間就會加入到各種體育運動中,而長跑則是工作壓力大和喜歡自我挑戰的人的選擇。那麼跑馬拉松有什麼好處呢,下面和大家分享一下。操作方法(01)鍛鍊意志力。馬拉松由於跑步的路程較遠,所以很多人都在途中...
-
新手怎麼學好檯球?
體育運動項目往往是男孩子的愛好,很少項目適合女生,不過檯球就是一項跟時候女孩子的項目。我個人非常喜歡檯球,我就是從一個從來沒碰過檯球杆的菜鳥開始的。要打好檯球首先要學會怎麼拿檯球杆,拿杆的姿勢很重要,無論玩什麼運動,最重要就是必須要打好正確的基礎。操...
-
健身吃哪些食物好
爲大家介紹隨着人們生活品質的提高,運動健身也成了人們上火中必不可少的一項活動,不論是在家裏還是在健身房,每個人都在透過不同的方式提高自己的身體素質,然而健身是一個長期的運動,只有堅持纔能有所收穫,健身過程中,這幾種食物是天然的絕佳輔助食品,同時去水分的補充...