中考的孩子吃什麼好

孩子考試，家長着急。但是我們能爲孩子做的就是給他做一頓合胃口又健康的飯菜，那麼中考的孩子，家長需要給孩子做什麼飯菜既有營養孩子又愛吃呢

操作方法

（01）中考的時間處於夏天，學習緊張加上天氣又十分炎熱，許多孩子的胃口都不是很好，可能家長做一些吃的，孩子都不是很想要吃。那麼這個時候家長還是要多徵求孩子的想法，孩子想吃什麼，我們就給做什麼，選擇孩子喜歡吃的東西

（02）吃的東西營養要均衡。不要因爲孩子愛吃肉，就一味的給孩子做肉吃。在餐桌上還是需要一些維生素含量豐富的蔬菜，與一些含膳食纖維豐富的粗糧

（03）在中考前，由於學習的節奏很快，孩子用腦也特別多，這個時候要注意給孩子多多補腦，在食物上給孩子選擇一些核桃之類比較補腦的東西

（04）吃進嘴裏的東西一定要乾淨。在家長買菜回家的時候，對於蔬菜水果一定要洗乾淨，炒菜一定要炒熟，避免因爲這些因素，讓孩子進醫院，耽誤學習