產後媽媽脫髮向你求助,月嫂怎麼辦?
相信月嫂都知道有很多產婦都很苦惱掉髮這件事,怕頭髮大把掉落影響自己的美麗和健康。如果媽媽向你求助,你會如何幫助她呢?
操作方法
(01)產後大量脫髮是常見的,不必擔心。孕婦產後約有35%~40%會發生不同程度的脫髮。事實上,產後掉髮是屬於典型的“暫時性休止期禿髮”,頭髮會有4~6個月的時間會大量的掉落。一般在產後6~9個月會自行恢復,不需要特殊治療。
(02)激素改變懷孕時孕婦體內雌激素量增多,會延長生長期毛囊的壽命,使之“超期服役”;而當生產後,體內雌激素含量開始減少,使那些“超期服役”的頭髮紛紛退役,與此同時,新的秀髮又不能一下子生長出來。這種短期內“青黃不接”的情況,就形成脫髮。
(03)精神因素精神因素與頭髮的關係很密切。據說伍子胥過五關時,一夜之間黑髮變成了白髮。有些產婦生產後心裏擔負來自各方面的精神壓力,這種種負性情緒和沉重的心理負擔會使毛髮脫落;而頭髮脫落又成爲新的精神刺激因素,如此循環不止,脫髮越來越多。
(04)營養不足有些產婦在妊娠期時嘔吐、厭食嚴重造成營養不良,有些產婦在坐月子時擔心身體發胖,因而節食、挑食,加上哺乳期營養的需要量又比平時高,如果再遇上食慾不振、消化不良或者吸收差,使蛋白質、維生素、無機鹽和微量元素缺乏,從而影響頭髮的正常生長與代謝而致脫髮。
(05)心情愉悅在孕期和哺乳期一定要保持心情舒暢,避免精神緊張,因爲緊張的情緒只能加重脫髮的程度。要認識到產後脫髮是一個暫時的過程。不要過度害怕、焦慮、抑鬱,甚至精神崩潰,以免形成惡性循環,導致精神性脫髮。
(06)飲食營養應加強營養,不能挑食、偏食和忌口。多食新鮮蔬菜、水果、動物性蛋白質、海產品、豆類、蛋類等,以滿足頭髮及身體對營養的需要。尤其是綠色蔬菜中的鹼性無機鹽含量高,可中和體內不利於頭髮生長的酸性物質,並使之成爲無毒物質排出體外。可多吃冬瓜、菠菜、藕等,黃豆製品、香菇、黑木耳等對生髮也有益。
(07)護理頭髮選用性質溫和,適合的洗髮用品,定期清洗頭髮。經常用木梳梳頭,或者用手指按摩、刺激頭皮,可以促進頭皮的血液循環,有利於頭髮的新陳代謝,加速新發的生長。
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