冬瓜湯減肥·減肥方法
冬瓜湯減肥·減肥方法:冬瓜瘦身湯的減肥原理是冬瓜性寒味甘,有潤肺生津,化痰止渴,利尿消腫的功效。不僅如此,冬瓜中含有的丙醇二酸,能有效地抑制糖類轉化爲脂肪,加之冬瓜本身不含脂肪,熱量不高,對於防止人體發胖具有重要意義,還可以有助於體形健美。而且冬瓜還富含維生素C,鉀鹽含量高,鈉鹽含量較低,對於有高血壓、腎臟病、浮腫病的肥胖患者一樣可以放心食用。減肥除了平常使用樂姿紛減肥外,食物減肥也是有作用的。下面我給大家講講冬瓜湯的做法。
操作方法
(01)準備材料:準備冬瓜200g,豌豆100g,豆腐200g。
(02)切冬瓜、豆腐:將冬瓜洗淨去皮切塊,豆腐切小塊,豌豆洗淨,備用。
(03)炒冬瓜:鍋中倒入少許底油,倒入冬瓜塊翻炒一會兒
(04)加清水:隨後倒入豌豆和豆腐塊,倒入清水沒過菜
(05)煮開:待水煮開後,再煮兩分鐘即可關火。
(06)完成:加入少許鹽和香油,即可食用。
特別提示
冬瓜性寒涼,脾胃虛弱、腎臟虛寒、久病滑泄、陽虛肢冷者忌食。
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