秋天 給家人準備這早餐 味道鮮美 好吃好做 全家都愛吃

簡要回答

早餐是一天中最重要的一餐，爲了滿足家人對美味和營養的需求，分享了一道簡單易做、又美味又營養的早餐——番茄厚燒。這道早餐以西紅柿和雞蛋爲主要食材，色彩鮮豔，味道甜美，比傳統的炒西紅柿和雞蛋更加美味。全家人都喜歡這道早餐，每天都不厭其煩地享用，搭配水果和牛奶，確保了豐富的早餐，提供了一天所需的能量。

製作番茄厚燒的步驟
1.將西紅柿用開水燙熟去皮，並切成小塊備用。
2.在一個漂亮的碗裏打入雞蛋，並用筷子充分攪拌。
3.將少量玉米澱粉加入水中混合，再倒入蛋液中，加入切好的番茄丁和適量鹽，充分攪拌均勻。4.在不加熱的平底鍋中抹上食用油，倒入一半的蛋液，均勻鋪開。
5.用小火加熱，待蛋液凝固後，將蛋皮慢慢捲起，最後整體卷好即可。
6.將厚燒切成段後襬盤，一道美味又營養的早餐就完成了。

番茄厚燒在製作過程中可根據個人喜好加入海苔、蝦等食材，增添口感和豐富味道。製作時加入少量澱粉可以避免蛋餅碎裂。這道早餐簡單易做，不僅顏值高，而且營養豐富，是一道全家都愛吃的美味佳餚。