補血佳品四種補血食物食療
女性是非常容易貧血的人羣,貧血會使人因爲供血不足而出現頭暈、面白、冒冷汗等等現象,孕婦如果貧血嚴重還容易流產。那麼,怎樣補血呢?補血吃什麼好呢?只有保證自己有健康的身體,才能更好地生活,更好地工作。推薦四種補血的食物功效
操作方法
(01)紅棗含有豐富的蛋白質、維生素、有機酸、果糖和多種氨基酸等營養成分,具有很強的保健功效。中醫認爲紅棗性暖,有調和脾胃、養血保血的功效。紅棗中含有大量的鐵元素和維生素B12,是人體紅細胞中血紅蛋白的重要成分,可促進血紅細胞的生長髮肓,預防缺鐵性、惡性貧血的發生。
(02)花生具有調和脾胃、補血止血、益氣養血、活血化淤、降壓降脂的功效。花生紅衣中含有使凝血時間縮短的物質——白藜蘆醇,不但可用於防治血友病,同時具有強大的抗氧化作用,是腫瘤類疾病、動脈硬化和心腦血管疾病的化學預防劑,將花生連紅衣一起與紅棗配合使用,既可補虛,又能止血,最適宜用於身體虛弱的出血病人。
(03)胡蘿蔔具有健脾和胃、養血明目、活血益肺、補虛健肝、清熱解毒等作用,它所含有豐富的β胡蘿蔔素,對補血有極佳的益處,並有非常明顯的抗癌效果。
(04)葡萄具有廣泛的藥用價值,可益氣活血、滋陰補血、健脾開胃、補血安神,對氣血虛弱者有良好的療效。葡萄中含有的維生素B12,具有抗惡性貧血的作用,尤其是用帶皮葡萄發酵而成的紅葡萄酒,維生素B12含量更高,常飲紅葡萄酒有益於治療惡性貧血。把葡萄製成葡萄乾後,糖和鐵的含量會相對高,是婦女、兒童和體弱貧血者的滋補佳品。
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