海帶絲怎麼做好吃？

海帶含有豐富的碘元素，具有降血壓的功效，吃法也很多，今天給大家介紹一下好吃的蒜泥海帶的做法

操作方法

（01）首先取適量的幹海帶放入清水中浸泡片刻，直至泡發

（02）然後把海帶倒入鍋中焯一遍水後撈出用清水沖洗一下

（03）然後用刀切成小段備用

（04）取適量的大蒜，剝去表皮後剁成蒜泥備用

（05）鍋中放入適量的油，倒入蒜泥和幹辣椒攪拌均勻盛出備用

（06）最後把蒜泥倒入海帶中，調入適量鹽，味精和醋攪拌均勻即可